Арбузная диета. Похудеть к отпуску на 5 килограммов – легко.

Каждой представительнице прекрасного пола хочется быть стройной и красивой в любое время года, но летом, в период пляжного сезона – это желание возрастает в разы. Зима, как правило, «награждает» большинство женщин и мужчин несколькими лишними килограммами. Для того, чтобы быстро и эффективно избавиться от ненавистных жировых отложений, можно прибегнуть к очень строгой, но между тем действенной моно – арбузной диете для похудения.

Арбузная диета. Похудеть к отпуску на 5 килограммов – легко!

Такая диета рассчитана на пятидневный срок, применять ее дольше, крайне не рекомендуется. Это очень простая очищающая диета, которая состоит в следующем: на протяжении всего дня можно съедать до одного килограмма арбуза на 10 килограммов массы тела. Данное количество этой огромной ягоды следует разделить на 5-7 приемов или больше, как кому комфортнее.

При применении такой диеты на деле стоит очень внимательно следить за состоянием своего организма. Вполне допустима, небольшая головная боль, которая может присутствовать в первый день. Если вас мучает головокружение или иные неприятные симптомы – стоит незамедлительно прекратить арбузную диету. Нет ничего важнее здоровья, стоит это помнить.

Ограничение в этой диете только одно – не есть никаких продуктов, кроме арбуза. В остальном – полная свобода. Кушать ягоду можно в любое время, когда возникнет чувство голода. Пить можно только чистую воду, никакого чая, сока или кофе.

Плюсы арбузной диеты

  • Большая потеря веса: за пять дней она может достигнуть пяти килограммов, все зависит от первоначального веса – чем он больше, тем заметнее будут отвесы.
  • Очищение организма. Арбуз состоит из большого количества воды и клетчатки. И то и другое помогает выводить шлаки из организма и улучшает перистальтику кишечника.
  • Чувство сытости. Арбуз очень сытный, потому что способен заполнять желудок водой и клетчаткой. К тому же есть можно большое количество этой ягоды.

Минусы конечно тоже присутствуют

  • Есть некоторые ограничения: заболевания почек и мочеполовой системы, а также наличие аллергической реакции.
  • Это нездоровая диета, которая относится к разряду экстремальных. Организм не получает в это время, колоссальное количество витаминов и микроэлементов, поэтому использовать ее более пяти дней нельзя.
  • При возвращении к обычному рациону питания, если не придерживаться других диет, килограммы могут быстро вернуться.

Каждый решит сам для себя подойдет ему эта диета или нет, но в любом случае стоит помнить, что это хороший способ быстро избавиться от лишнего веса, но только при условии тщательного соблюдения рациона и срока применения.

One Comment

Добавьте свой комментарий