Белки в организме человека +

Белки в организме человека

Белки в организме человека

Функции белков. Белки в организме. Они необходимы организму и должны поступать с питанием в организм человека постоянно. Белки – это необходимый компонент пищи. Белки содержатся в животных продуктах и в растениях. Для соблюдения баланса организму необходимо получать столько белка, сколько он теряет в день в процессе обмена веществ и работы мышечных тканей. Если белка поступает мало, то это опасно для здоровья человека. При этом возможны расстройства внутренней секреции, недостаточное производство инсулина, нарушение работы внутренних органов, нарушению иммунитета, апатии, ухудшение памяти. У людей может наблюдаться как недостаток белка, так и его избыток. Оказалось, что «лишний» белок не выводится из организма. Он может накапливаться, что ведет к сердечно — сосудистым заболеваниям. Ученые установили нормы белка. Они разные для людей разного возраста, веса, работы. Считается, что для взрослого человека необходимо 0,8 грамма белка в день на 1 кг веса человека. Было обнаружено, что если в организм человека поступает длительное время много белка, то кальций вымывается из костей и сожжет появиться остеопороз, при котором увеличивается риск перелома костей. Интересно, что остеопороз особенно распространен в странах с большим употреблением молочных продуктов. В Интернете много предложений по приобретению белковых коктейлей для похудения. Первоначально такие коктейли использовались бодибилдерами, им требовался дополнительный белок для наращивания мышечной массы. Но побочный эффект таких коктейлей – сокращение поступления углеводов и жиров, которые помогают усваивать белки. Диетологу Фридриху Больманну принадлежит такое высказывание: «Синтетический белок заставляет худеть кошелек, но не талию» Вам, возможно, будет полезна статья, показывающая другую возможную причину вреда таких коктейлей. Читайте «Коктейль Слим Актив». Белки быстрее всех питательных веществ обеспечивают организму ощущение сытости. А происходит это по тому, что тело тратит в три раза больше энергии на преобразование белков, чем на преобразование углеводов. Поэтому естественный белок помогает в борьбе за стройность тела.

Добавьте свой комментарий