Польза от посещения бассейна

Польза от посещения бассейнаЕсли вы хотите укрепить свое физическое здоровье, вылечить сколиоз, подготовить свое тело к лету или просто быть в отличной форме, тогда вам пора записаться в бассейн на плавание. Многие люди так и не научились плавать, боясь воды, а зря. Человек на 70% состоит из нее. Находясь еще в утробе матери, нас полностью окружает вода.
Плавание уникальный вид спорта. Он отлично подходит практически для всех людей и любой возрастной категории. Плаванием могут заниматься как мальчикам, так и девочкам. Детям можно начинать плавать с 2-4-х месяцев от рождения. С самого раннего возраста ребенок будет развивать свою выносливость, укреплять мышцы и иммунитет, закалять свой организм и приучаться к здоровому образу жизни, а ведь это так важно для молодого растущего организма. Беременным девушкам плавание не противопоказано, а наоборот рекомендовано, ведь занятие таким видом спорта способствует расслаблению позвоночника. Так же плавание будет полезно для людей преклонного возраста. Оно предупредит многие болезни и оздоровит организм в целом. Кроме того, посещение бассейна считается не травмоопасным. Тут вы не получите растяжений и ушибов.
Почему же врачи рекомендуют как можно скорей заняться плаванием? На это есть множество причин. При увлечении водным видом спорта происходит комплексное оздоровление и укрепление организма, работают все группы мышц.
• Пульс и артериальное давление приходит в норму, укрепляются сердечные мышцы.
• Укрепление дыхательной системы. Во время плавания особенно активизируется работа легких, что способствует лечению и профилактике отдышки.
• Профилактика плоскостопия.
• Укрепление суставов.
• Выпрямление осанки, профилактика и лечение сколиоза.
• Закаливание организма. Поможет телу приспособиться к перепадам температур.
• Профилактика инфекционных заболеваний (в особенности у детей).
• Повышение иммунной системы.
• Сжигание калорий. Если вы хотите похудеть, но фитнес вам противопоказан, либо не по душе, то занятие плаванием вам подойдет лучше всего.
• Тренировка выносливости.
• Укрепит нервную систему. Вода полностью расслабляет ваши мышцы, что очень важно после тяжелого и эмоционального трудового дня.
Помните о личной гигиене. Принимайте душ до и после плавания в бассейне. Пользуйтесь только своими банными принадлежностями.
Перед тем, как начать посещение бассейна не забудьте проконсультироваться с врачом. Если у вас есть проблемы со здоровьем и противопоказания, то он определит допустимые для вас нагрузки. Не стоит забывать о справке для бассейна мед-справка-для-бассейна.рф. Ваше здоровье зависит от вас самих, не стоит им пренебрегать.

Добавьте свой комментарий