Скільки днів можна прожити без сну?

Скільки днів можна прожити без сну?Загальноприйнятим вважається факт, що максимальна тривалість життя без сну становить 12 діб.

Єдиної норми, що визначає необхідний час для сну немає. Тривалість відпочинку залежить безпосередньо від статі, віку, стану здоров’я, типів навантаження.

Скільки годин потрібно спати:

  • середньостатистичній дорослій людині необхідно спати від 6 до 8 годин на добу;
  • тривалість сну у новонароджених — 12-16 годин;
  • літнім людям потрібно спати 4-6 год. на добу.

Детальніше про те, як зрозуміти, скільки часу потрібно спати конкретно Вам — в нашій статті про сон

Світу відомі герої, які протрималися без сну 4, 5 і навіть 19 днів. Житель Америки Роберт Мак-Дональдс зумів не спати 18 днів, 21 годину і 40 хвилин. Він стверджує, що вже за перший день його покинула бадьорість, а так само відмінний настрій, з’явилася зайва дратівливість і агресія. Це свідчить про те, що саме повноцінний сон є запорукою здоров’я і бадьорості.

Що чекає людину без сну:

2-4 ночі без сну

  • сильна втома, зниження уваги та погіршення пам’яті;
  • яскраве світло буде різати очі і дратувати;
  • тіло буде готове заснути в будь-якому положенні;
  • рухи стануть погано координованими;
  • погіршиться зір;
  • можлива поява нервового зриву, напади нудоти.

4-5 ночей без сну

  • стан крайньої дратівливості;
  • поява слухових і зорових галюцинацій.

6-8 ночей без сну

  • поліпшення стану, ніж воно було раніше;
  • людина перебуває в стані легкості і спокою;
  • мова сильно сповільнена;
  • тремтіння в кінцівках;
  • спостерігаються втрати пам’яті, галюцинації.

11 ночей без сну

  • сильна дезорієнтація;
  • нездатність до нормального мислення;
  • сильні галюцинації, які можуть призвести до чого завгодно.

МЕДГОЛОС РЕКОМЕНДУЄ: Народні засоби від безсоння

Не експериментуйте, відмова від сну не призведе ні до чого хорошого. Відомі випадки, коли люди вмирали, якщо не спали навіть всього 2 доби, все це пов’язано з індивідуальною переносимістю кожного організму.

Теги:

Добавьте свой комментарий