Як боротися з магнітними бурями?

Під час магнітних бур рекомендується дотримуватися деяких обмежень: не навантажувати організм фізичними навантаженнями, не вживати алкоголь, при захворюваннях серця і підвищеному тиску мати під рукою лікарські препарати.

Чим старша людина, тим складніше переноситься магнітна буря. Від неї сховатися неможливо. Її відчувають усі живі організми. Сильніше відчувається на висоті (в літаку), в метрополітені. Найбільш чутливими під час магнітних бур є люди з серцево-судинними захворюваннями і порушеннями опорно-рухового апарату.

Як пережити магнітну бурю?

  1. Не навантажувати себе фізичною та інтелектуальною працею.
  2. Включити в свій раціон фрукти, овочі, мед, морепродукти, горіхи, свіжу зелень.
  3. Виділити додатковий час для відпочинку.
  4. Не вступати в конфліктні ситуації.
  5. У цей день не вживати жирної і солодкої їжі, відмовитися від алкоголю.
  6. Людям, котрі страждають якими-небудь захворюваннями, мати під рукою лікарські препарати (особливо при захворюваннях серця).
  7. Перед магнітною бурею випити пів таблетки аспірину (не приймати людям із захворюваннями шлунка).
  8. Пити розслабляючий чай, настойку валеріани, евкаліпта.
  9. Не підніматися різко з ліжка, особливо людям зі зниженим кров’яним тиском.
  10. Придбати в аптеці заспокійливі препарати, особливо тим, хто страждає безсонням.
  11. Більше бувати на свіжому повітрі.

Як адаптуватися до магнітної бурі?

  1. Відмовитися від шкідливих звичок.
  2. Приймати контрастний душ, розслаблюючі і хвойні ванни.
  3. Робити ранкову зарядку.
  4. Прогулюватися на свіжому повітрі.

Навчіться прислухатися до свого організму, щоб визначити настання чергової магнітної бурі. Методи адаптації до бурі допоможуть перемогти вашу метеозалежність.

Добавьте свой комментарий